¡Hola a tod@s! ¡Bienvenidos un día más al Blog de MusicBayside Oboe!
Mi nombre es Nuria Cabezas y en este post veremos 10 consejos para mantenernos motivados y conseguir nuestros objetivos.
10 Consejos motivacionales
para conseguir nuestros objetivos con el oboe
Consejo 1 – Objetivos claros, realistas y a corto plazo
Si nos marcamos objetivos muy ambiciosos y a largo plazo será muy difícil que podamos ir viendo una evolución o resultados positivos, lo que resultará en una pérdida de la motivación inicial.
Consejo 2 – No esperar a que llegue la motivación
Creer que la motivación llegará por si sóla es un error muy grande. Debemos comenzar, coger el hábito y la motivación llegará cuando menos lo esperemos.
Hay un dato muy interesante que debemos de tener en cuenta: Un buen hábito o un mal hábito lo adquirimos una vez pasados 21 días, por lo que el comienzo siempre será lo más duro. Una vez adquirido todo será mucho más fácil.
Consejo 3 – Plan de estudio/trabajo diario, semanal y mensual
Con ayuda de estos planes nos marcaremos objetivos y obligaciones a cumplir. Si no nos organizamos probablemente acabaremos siendo menos efectivos o incluso terminaremos por perder la rutina adquirida.
Siempre con objetivos claros y realistas.
Consejo 4 – Empieza con energía
Una táctica muy buena es comenzar la rutina de trabajo o de estudio con las tareas que nos suponen más atención y esfuerzo, dejando para el final las más fáciles y llevaderas. De estas forma nos aseguraremos de que completamos nuestras tareas a tiempo.
Consejo 5 – Disfrutar del tiempo de estudio y de descanso
No visualizar el estudio como un sufrimiento sino pensar en aprovechar cada minuto y sacarle el mayor partido. A su vez es de vital importancia que duermas y descanses lo suficiente para poder rendir al máximo de tus posibilidades. Mi consejo es poner la alarma a una sóla hora y levantarte cuando suene. La idea de tener un plan de actividades, estudio o proyecto personal diario te ayudará a levantarte con más energía y ganas de comenzar un nuevo día.
Consejo 6 – Aprende algo nuevo cada día
Nunca dejes de buscar inspiración y de aprender algo nuevo cada día. Puede ser leyendo, escuchando charlas motivadoras, aprendiendo un nuevo idioma, superando un miedo… pero nunca dejes de crecer por dentro.
Os recomiendo las charlas de TED realizadas por expertos en diferentes campos de conocimiento que podéis encontrar en la página web de www.ted.com
Consejo 7 – Paso a paso pero constante visualizando el objetivo final
Mi consejo es empezar poco a poco y sin agobios. Querer cambiar todo de golpe el primer día no es un objetivo realista. No lo conseguiremos y sólo creará desmotivación y frustración.
Quizás es mejor hacer menos en el comienzo, pero crear el hábito fuerte y estable. Que hacer mucho de golpe y abandonar en la segunda semana.
Una vez adquirida la rutina, desde el día uno ya estamos un poquito más cerca de nuestro objetivo.
Consejo 8 – Celebra los pequeños logros y escribe frases motivadoras
No sólo debemos castigarnos con los objetivos que no hemos cumplido o si un día no hemos hecho lo que debíamos. Hay que ser realista, asumirlo y empezar al día siguiente con más fuerza.
Por ello también es muy bueno celebrar los pequeños logros conseguidos a lo largo del camino.
Escribir qué harás cuando finalices una tarea importante, te ayudará a tenerlo presente y te sentirás más motivado.
¡Busca e imprime imagenes motivadoras que puedas tener siempre a mano!
Consejo 9 – Rodéate de gente que te quiera y con los que compartas pasiones y objetivos
Puedes unirte a la Comunidad de MusicBayside Oboe en las redes sociales, donde publicamos fotos, vídeos, consejos y ejercicios que te pueden ayudar en el proceso de aprendizaje con tu instrumento musical.
Consejo 10 – Realiza algún ejercicio físico a diario y come de forma saludable
Hay múltiples formas de estar en forma y no tiene por qué suponer un gran desembolso. Aprovechad todo el material disponible y gratuito que Youtube nos ofrece.
Comenzar el día realizando algún tipo de ejercicio os aportará la energía y positividad necesaria para conseguir vuestros objetivos.
Por supuesto, llevar una dieta sana, rica y variada nos ayuda a estar motivados, sanos y conseguir nuestros objetivos. En definitiva, somos lo que comemos y pensamos.
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A continuación, podéis encontrar el vídeo completo sobre los 10 Consejos para mantenernos motivados y conseguir nuestros objetivos:
